マッサージだけでうんちが出やすくなる方法 よくお腹を「の」の字にまわすと、うんちの出がよくなるのは みんながよく知っていると思います。 あの「の」の字の意味は、小腸→結腸→直腸の順番で 働く腸の動きを表しているんです。 例えば、高齢者や足とかに怪我をしている人など思うように 運動ができないことがあると思います。 そんな時、自宅でもできる便秘解消が、この「の」の字 マッサージです。 体の右側を下にして横になり、胃から腸へ食べた物が 通りやすいようにします。 次に、仰向けになってお腹の上で「の」の字をかいていく のですが、まず右下から上の方へ、そして上から左下の方へ、 このときに少し腸を押す感じで「の」の字を20回ほどかきましょう。 ←トップページへ戻る ▲このページの上に戻る	これを見ないと痔になります ・これでも便秘を続けますか？ ・トイレの長居は厳禁 ・お酒と香辛料が痔を刺激する ・ストレスが痔を増殖させる ・同じ姿勢が痔を招く ・妊娠出産後は痔になりやすい ・油断大敵！冷え予防！ ・間違っている！ダイエット法！ ・止めません？死を呼ぶタバコ ・慢性の下痢は注意が必要 ・朝の時間が痔を治す！？ ・たった3分でうんちがでる方法 ・お尻を入浴させないとダメ！ ・汚いままでいいですか？肛門 ・間違っていた！トイレの室温 痔になりたい人は見ないで ・恐るべし！生活習慣 ・食物繊維を多く含んだ食事 ・適度な運動とストレス解消 ・マッサージでうんちをだす！ ・痔に効くツボを教えます！ 僕の切れ痔体験談 ・突然僕の肛門に噛み付いた！ ・切れ痔無限地獄へようこそ ・切れ痔の終焉へ、そして進展地への旅立ち
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