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| たった3分でうんちが出るようになる方法
3分と聞いてあなたもさすがに疑ったと思いますが、 実はこれ、実体験だから本当なんです。 ただし便秘が解消してから見つけた方法だから、 便秘中の人にはあまり効果がないかもしれません。 （ひょっとしたら切れ痔の人には朗報かな！？） 何をしたかと言えば、たった1杯の牛乳です。 ！っと思った方もいると思うけど、意外にこれが 効果的なんです。 まず、朝起きたら必ずコップ1杯、また半分くらいの 牛乳を飲んでみましょう。（水でもＯＫです） そのあと、しっかり朝食を食べたあとになぜか、うんちが したくなってくるんです。 特に切れ痔の人は、うんちが出なくて痔になる人が 多いので、この方法が成功すれば、最高に幸せな気持ちになります。 そして、うんちがしたくなったら、このチャンスを逃がさず 必ずトイレに行ってうんちを外へ出してしまいましょう。 この時、いきんだり、出し切るまでトイレにいることは しないで、自然になすがままの状態でするのがコツです。 なぜかって？いきみ過ぎで痔になるのは嫌でしょ？ 注意として、牛乳の飲むとき、イッキ飲みは厳禁ですよ、 腸がビックリして逆に下痢になってしまう可能性があるので、 ゆっくり飲んでくださいね。
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・トイレの長居は厳禁 ・お酒と香辛料が痔を刺激する ・ストレスが痔を増殖させる ・同じ姿勢が痔を招く ・妊娠出産後は痔になりやすい ・油断大敵！冷え予防！ ・間違っている！ダイエット法！ ・止めません？死を呼ぶタバコ ・慢性の下痢は注意が必要 ・朝の時間が痔を治す！？ ・たった3分でうんちがでる方法 ・お尻を入浴させないとダメ！ ・汚いままでいいですか？肛門 ・間違っていた！トイレの室温
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・切れ痔無限地獄へようこそ ・切れ痔の終焉へ、そして進展地への旅立ち |
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